こんにちは。高岡です。
当たり前のことを、しっかりやろう。
早速ですが・・・
実は、なかなか自信が持てない人は、
「当たり前のことを徹底」すると、
すごく効果が出たりします。
自己肯定感が低い人は、
”自信がある人や魅力的な人が
当たり前のように実践していること”が、
実はできていなかったりします。
・つい手を抜いてしまう
・つい後回しにしてしまう
・ついあきらめてしまう
こんな癖がついてしまっていると、
どんどん自己肯定感が下がって、
自信のプールに穴が空いている状態と一緒です。
だから、ちょっと習慣を変えるだけで、
驚くほど根本的で揺るがない自信を
実感することができるようになったりします。
そう、あなたが悪いわけじゃないんです。
長い間の積み重ねで出来上がってしまった、
今の習慣とマインドを変えてあげれば、
少しずつ、そして簡単に、変化は生まれます。
マメになってみよう。徹底してみよう。
僕もかなりおおざっぱなタイプなんですけど、
マメであることの効用を理解してからは、
極力マメに頑張るようにしています。
マメになってみて、
色々な所に気を配り、徹底してみる。
そうすると、自分の中でも
「やりきっている！」
という感覚を持つことができます。
逆に、手を抜いたり後回しにしていると、
微妙な後ろめたさや、
罪悪感、後悔、「どうせ自分は・・・」という
グレーのドロドロもやもやしたものが
心の中に生まれてしまいます。
あなたも気づいていたり、
気づかないフリをしていたり、
それが当たり前になっていたり。。
この「自分はやりきっている！」という感覚は
心の土台を大きく安定させてくれます。
特に身だしなみは手を抜かない
見た目が人に与える印象はとっても大きいですよね。
そして、自分がそこに手を抜いていると
なんだか自信が持てなくなってしまいます。
僕はファッションに強いこだわりは無いのですが、
サイズ感や清潔感など、大事なポイントは押さえる
ようにしています。
あとは、ヘアセットや
髭剃り、爪、指毛、鼻毛、眉毛など。
細かいところまでケアできているかどうか。
こういった部分でも、
自分はしっかり整えている！と自覚があるかどうかが
根本的な自信に繋がっていたりします。
ただ、一つ違う次元に行くと、
鼻毛が出ていようが「自信がある」という
違うステージの自信家も居たりします。
けっこう、これくらいのマインドが
大事だったりしますw
この、ファッションや身だしなみの部分は
実は一番手っ取り早く変えられる部分ですが、
なかなか手をつけられない人が多いです。
その場合って、
「自分がおしゃれなんて・・」
「自分が身だしなみなんて・・」
という、セルフイメージを持っていたり
するんですよね。
僕も、なぜか「おしゃれをすること」に
妙な抵抗を持っていたりしました。
本当はそんな抵抗は
さっさとぶん投げて捨て去るべきなんですけど、
人ってなかなか難しいものでw
これまでの人生の経験や、
周りの人からの影響、
それで出来上がったセルフイメージによって
いろーんな縛りを受けてしまいます。
そこを乗り越えて、
まずは何事も徹底的にやる！という実践が
（できれば、得意な人にお願いする）
自分を大きく変えてくれる大事な大事な１歩になります。
自分との約束を守る。
当たり前のことをやる中で、
自分が決めたことは、しっかり実行してみましょう。
自分との約束を守ると、
自分の自分に対する信頼が
どんどん蓄積されていきます。
人って、実は自分のことを
一番よくわかっていなかったりします。
特に、これまで自分の気持ちに嘘をついたり
自分の気持ちをガマンして抑圧してきたり
自分としっかり向き合ってこなかった場合、
ほぼ他人レベル、
いや、もうばちばちに喧嘩してるレベルで
自分との関係は冷めきっています。
もはや、離婚寸前の夫婦レベルの人も居ますし、
子供のように拗ねている親子関係のような人も居ます。
で、自分との約束をしっかり守るうちに、
だんだん自分のことを信じる力も
身についてきます。
自分のことを信じる、自信ですね。
ほんとにちっちゃなことかもしれませんが、
実はめちゃくちゃ大事なことなんです。
自分を誰よりも深く知り、
自分を誰よりも信じることで、
揺るぎない自信と自己肯定感が生まれてきます。
本当に毎日の積み重ねです。
少しずつ、実践していきましょう！
