【必読】まず一番最初にやってほしいこと

こんにちは!高岡です。
是非、この記事は繰り返し何度も読んで下さいね。

セルフイメージを上げるために、
一番はじめにやってほしいことがあります。
それは、「自分で自分をとにかく大切に扱う」ことです。

いまセルフイメージが低い人は、
「自分を大切に扱う」と聞いてものすごく抵抗があるはず。

「こんな私が自分の事を優先なんて・・・」
そんな気持ちや罪悪感みたいなものが
出てきてないでしょうか?

これは、ワガママになることや自己中心的になること、
ナルシストになることや自画自賛することと
似て非なるものです。全く違います。

だから、まずは安心して取り組みを進めてほしいと思っています。

(自分の事を十分大切に扱えている!という人は、
そのままぜひ継続してください)

自分自身を大切に扱う、とは?

そもそも自分を大切に扱うって、どういうことなのか。
今まで自分を後回しにして蔑ろにしてたあなたの場合、
具体的に何をやるのか分からないかもしれません。
早速伝えていきます。

まず最初にすることは、
「自分は自分の事を大切にする!」と
決めることです。

この決意はとてもとても大事です。
だから、しっかりと宣言して下さい。

後々(他の記事も含めて)言及しますが、
この思いがあるかどうかで
周りからの反応や対応も変わってきますし、
当然現実にも影響します。

これ、セルフイメージが高い人は
当然のように思ってます。

逆に、セルフイメージが低い人は
全然意識もできていない。

むしろ、自分なんて・・・という
謙遜やあきらめで満たされてます。

人の心の中は見えにくいですが、
自分に対する態度の違いは
現実に大きく大きく影響してきます。

これが全てのベースとなるので、
肝に命じてほしいです。
ぜひ、刻みこみましょう。

じゃあ決断したあとは、自分のことを大切にする
「考え方」と「行動」をバンバンやっていきます。

自分を大切にする考え方

「自分は宇宙一価値がある」と、思う。
存在しているだけで価値があり、
全てを超越した素晴らしい存在だと思う。

こうやって、すでにある自分の価値を認めましょう。
自分で自分のことをどう考えているか、これが全てです。

・・・どうでしょうか?
そんな風に考えられそうでしょうか?

このように、自分で自分を大切に考えることができると、
自分で自分を満たすことができます。

だから、周りからの承認や評価を
いちいち気にする必要もなくなり、心に余裕が出てきます。

その結果、現実的な面ではストレスも減り時間も生まれてくるため、
生活が良い方向に動き出す側面もあり、
一方、周りからの反応や態度も今までと
変わってくることに気づけると思います。

なかなか自分の価値を認めることが難しかったら、
自分のことを「赤ちゃん」だと思ってみましょう。

赤ちゃんは生まれて存在してくれているだけで、
可愛くて愛おしいですよね。

で、あなたもそういったかけがえのない素晴らしい存在です。
そして、どんなに憧れるものや人物、素晴らしい作品や綺麗なものが
あったとしても、あなたの価値はそれを遥かに上回るもの、
自分の価値には全然及ばない!自分が完璧!と大きく構えて下さい。

あなたは宇宙一の価値なんですから、当たり前ですよね!
一番に尊敬するのは自分自身です。
一番価値があると思うのも自分自身です。

抵抗や恥ずかしさなんてものは捨ててしまって、
とにかく自分の価値を認めて大事にするべきです。

人生において自信や自尊心、自己愛、自己肯定感というのは
とても大事です。というか、これが全てを決めてしまいます。

あなたが一番に尊敬するのは自分自信です。
一番に信頼するのは自分自身です。
そして一番大切にするのも自分自信です。

自分を大切にする行動を積み重ねていく

まずは自分を幸せにすることが大事です。
自分が幸せだと感じられる事を自分にしてあげましょう。

美味しくて優しい食事は取れていますか?
快適な空調でゆっくり眠る時間はありますか?
バッグや靴はボロボロになっていないですか?
自分の趣味に時間をかけて楽しめていますか?

好きな映画や本、音楽、漫画、雑誌などを
ゆったりと楽しんでますか?

雨の日に「別にいいや」って雨に濡れたりしていませんか?
ちょっと良いシャンプーを使ってみたり、
ちょっと良いお酒を飲んでみたり。
部屋は綺麗で好きなものに囲まれてますか?

なんてったって宇宙一価値のあるあなたが住んでいる部屋ですよ!
部屋はあなたの人生をプロデュースしてくれるし、現してくれる。

こうやって、自分を幸せにする行動をどんどんしてあげます。
すると、自分を大切にする、と決めたことを行動に移しているため、
より一層その観念が強まっていき、セルフイメージも高まっていきます。

最後にもう一度書いておきます。
あなたは宇宙一価値のある存在です。何ひとつあなたの足元には及びません。
毎日毎日、自分を大切にする習慣を積み重ねていきましょう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です